冬になると、保湿をしているのに頬がつっぱる、ファンデーションが粉っぽく見える。そんなときは、保湿剤を増やすだけでなく、洗い方や室内の環境も振り返ってみましょう。赤みやかゆみがある場合は、単なる乾燥以外の原因も考える必要があります。
なぜ冬は顔が乾燥しやすいの？
湿度の低下や暖房による乾いた空気は、肌の乾燥につながります。もともと敏感な肌の方だけでなく、普段は皮脂が気になる方でも、冬には部位によって乾燥が目立つことがあります。
まず確認したいのは、「顔全体が乾くのか」「頬や口元だけなのか」「つっぱりに加えて赤みやかゆみがあるのか」です。鼻がテカるからといって、頬の乾燥まで同じ洗い方で対処する必要はありません。
保湿しても乾くときに見直したい3つのこと
1．熱いお湯・洗いすぎ・摩擦
熱いお湯や強い洗浄、タオルでのこすり洗いは刺激になることがあります。ぬるま湯と肌に合う洗浄料を使い、指やタオルで強くこすらないようにしましょう。メイクを落とす際も、落ちにくい部分だけを何度も摩擦しないことが大切です。
2．保湿するタイミングと剤形
洗顔後は水分をやさしく拭き取り、乾燥が進む前に保湿します。化粧水だけでつっぱる場合は、クリームなども含めて肌に合う剤形を検討してください。一般にクリームや軟膏状の保湿剤は、水分が逃げるのを抑えるのに役立ちます。
ただし、厚く塗れば必ずよいわけではありません。べたつきやニキビが気になる部位と、皮むけする部位で使用量を調整するなど、使い心地と肌の変化を見ながら選びましょう。
3．暖房と室内の乾燥
スキンケアだけでなく、室内が乾きすぎていないかも確認しましょう。加湿器を使う場合は清掃を行い、清潔な状態を保ちます。部屋の湿度を見直すことは、保湿剤の役割を置き換えるものではありませんが、日常で取り組める対策のひとつです。
皮むけするときに避けたいケア
皮がめくれると、スクラブやピーリングで取りたくなるかもしれません。しかし乾燥や刺激による皮むけでは、さらに刺激を重ねることで悪化することがあります。新しい美容成分を何種類も足す前に、洗浄と保湿をシンプルにして、刺激を感じる製品がないか確認してください。
処方薬を使っている方は、自己判断で長く中断したり使用量を変えたりせず、処方した医師に相談しましょう。
乾燥だけと思わず、診察で相談したい症状
保湿しても改善しない、赤みやかゆみが続く、ひび割れや出血がある、保湿剤までしみるといった場合は、皮膚科で原因を確認してください。湿疹や接触皮膚炎などが関わることもあり、美容施術を追加する前に治療が必要な場合があります。
LORE CLINICで肌のケアを相談するときは
ご相談の際は、普段使っている製品、最近変更した化粧品、処方薬、症状が始まった時期をお伝えください。美容施術を希望していても、肌の状態によっては見合わせることがあります。取り扱うメニューは診療一覧をご確認いただけます。
冬の肌管理は、気になる症状を整理し、無理なく続けられる日常のケアから見直していきましょう。
参考資料
- American Academy of Dermatology：乾燥肌の概要
- American Academy of Dermatology：乾燥肌のケア
- American Academy of Dermatology：保湿剤の選び方
- American Academy of Dermatology：冬のスキンケア
情報確認日：2026年11月6日。一般的な情報であり、個別の診断・治療を置き換えるものではありません。
